Zumba è un programma di fitness che combina elementi di danza divertenti e ritmici e allenamento aerobico.
Gli allenamenti di Zumba sono caratterizzati da una serie di routine coreografate che incorporano stili di danza come la salsa, il merengue, la bachata, il reggaeton e molti altri.
L’obiettivo principale è divertirsi mentre si migliora l’equilibrio, la coordinazione e la resistenza.
Zumba è adatto a persone di tutte le età e livelli di fitness, perché le routine sono adattate alle esigenze individuali.
A chi è rivolto?
Il corso è pensato per adulti e bambini dai 5 ai 12 anni, con la possibilità di partecipare insieme:
• mamma e/o papà con i propri figli
• nonni con i nipotini
• zii con i nipoti
Come funziona?
Si partecipa tramite pacchetti di lezioni da utilizzare liberamente nei giorni e nelle sedi dedicate. È richiesto un numero minimo di presenze e la prenotazione obbligatoria.
Cosa faremo?
Un percorso divertente che unisce diversi stili: dalla danza ai balli di gruppo, dai latini al ballo libero, fino a momenti dedicati ai più piccoli con le colonne sonore di film e cartoni animati.
Un corso pensato per chi desidera avvicinarsi o riavvicinarsi alla danza classica in età adulta, senza pressioni agonistiche ma con la stessa cura e grazia di sempre. Attraverso esercizi alla sbarra e al centro, i partecipanti lavoreranno su postura, eleganza, flessibilità e tonicità muscolare, migliorando al tempo stesso equilibrio e consapevolezza del corpo.
La lezione è strutturata per adattarsi a tutti i livelli: sia a chi vuole scoprire per la prima volta il fascino del ballo, sia a chi ha già praticato danza e desidera ritrovare la bellezza dei movimenti classici.
